別再當「減肥笨蛋」！10大瘦身真相：有些代餐熱量並不低

很多人為了減肥，用盡各種方法，努力節食運動但效果卻不好，其實瘦不下來是有原因的，當你用錯誤瘦身觀念來減肥，不僅容易越減越肥，就算瘦了也很..

吃水果瘦身健康又能美容？小心4大NG行為讓你越減越肥！

想減脂、想瘦身，吃對水果有幫助，但如果吃法錯誤，小心越減越肥！雖有有些水果糖分不高熱量低，且含有豐富食物纖維，可促進腸胃蠕動，但挑對水果..

女生常犯的4個「除毛錯誤」，原來出門前處理是大忌

夏季做好除毛，是女生的基本常識。你有沒有這種經驗，換上衣服後才發現自己毛手毛腳不美觀，這時你也會拿出除毛刀隨便了事，一不小心還傷痕累累，..

一半的人都做過！5個常犯的「敷面膜錯誤」，有敷等於沒敷

日前《美妝公社》有網友分享，她為了省錢，早上敷完後摺好面膜放冰箱，晚上再敷一次才丟，這重複敷臉的方式嚇壞了大家，建議她寧可以便宜一點的面..

經常覺得疲勞要小心！錯誤減肥5大徵兆　難怪瘦沒多久又復胖

不只是無法持續瘦身，中途停止減肥才叫「減肥失敗」，就算達到理想體重瘦下來，但無法保持減重成果超過6個月，其實也是失敗的減肥。那要如何在自..

5大常見減脂迷思！「瘦身絕對不能吃的食物」超多人都誤會

減肥是女人一輩子的事業，很多人常陷入陷入「胖了就減，減了又胖」的輪迴中，其實減肥不難，維持瘦身結果也不難，重點是要改正不當的錯誤觀念和養..

彩妝新手常犯的「6個錯誤」　眉毛從眉頭開始畫，妝就毀一半

就像料理一樣，有時候化妝總是少一味，明明材料都備齊，步驟也是一步一步做，但完妝後總是差強人意，不小心還老了幾歲。原來魔鬼藏在細節中，盤點..

健身運動後的5大NG行為千萬別犯　第1個超多人都中

現在有越來越多人透過重訓健身來追求緊實體態，但健身可不是注意動作標準與否就好，很多人都忽略了運動健身後的後續舒緩動作，像是以下常見的NG..

別讓肌膚慢性自殺！這些「卸妝錯誤」，一半女生都做過

清潔是保養的第一要務，而上妝後的卸妝尤其重要，有的女生懶得卸妝，總是一股腦把卸妝產品往臉上抹，要知道卸妝不完全，等於殘害肌膚，以下這些錯..

女生容易誤踩的「5個」吵架地雷　最後一個講了就沒救了

雖然說情侶吵架在所難免，小小吵架可以當作溝通，但是太超過就容易引爆感情危機。女生總愛把分手掛嘴邊，其實只是想男生哄哄而已，但總不小心用錯..

原來之前都搞錯！打破生理期迷思，經後變瘦是錯覺

女生一個月總有幾天需要生理期不適，將近一周的時間肚子悶悶的不舒服，坊間對生理期更有諸多的傳言和限制，像是從小就被告誡經期不能吃冰的，又或..

敷臉一直講話老得快　關於清潔面膜的「5個地雷」別踩！

疫情延燒導致口罩不離身，肌膚常處在濕熱環境，使油脂分泌旺盛，導致粉刺、痘痘增生，這時候清潔功夫更是不能少！除了日常清潔，不少人會用泥面膜..

髮質越洗越糟！5個錯誤「洗髮習慣」，你中了幾個？

洗髮說難不難，但隨便洗洗，不僅洗不乾淨，髮質更可能越洗越糟，魔鬼藏在細節中，看似平凡無奇的洗髮，原來水溫、手勢都很重要。

小心4個NG梳頭習慣　不僅傷害頭皮可能還是「掉髮元兇」

重視髮質保養、頭皮養護的人應該都有聽過，多梳頭對頭皮健康有益，尤其是長頭髮的女孩更需要藉由梳髮來整體髮絲、梳開糾結，但有些小習慣如果忽略..

美妝大神Pony傳授刷睫毛「2重點」　8成女生都不知道

睫毛對於女生來說，實在是很重要，如果你愛小清新眼妝，只要淡淡眼影，簡單上刷睫毛膏，眼睛就能明亮有神，日本女生特愛將睫毛刷翹，妝後眼睛可足..

日本專家揭秘5大洗頭NG習慣導致掉髮！　最後一項超多女生都在犯

不少現代人都有掉髮困擾，除了遺傳、年齡增長和心理、環境因素等，原來洗頭的習慣也會有影響！日本節目請來頭髮保健專家分析許多人洗髮都有5大不..

額頭下巴常長痘要注意！常見5大卸妝錯誤　難怪粉刺冒不停

現在女生很重視肌膚保養，但你是不是也困擾，明明清潔、保養都做足，為何粉刺痘痘還是冒不停？或是變得乾燥又脆弱？撇除氣候轉換、過敏等因素，很..

想靠跑步瘦身，先避開7大NG錯誤！正確姿勢才能不受傷又減脂

許多想要減脂的人會優先選擇跑步來運動，但可能跑了一段時間後發現，膝蓋或腳踝卻開始隱隱作痛，甚至痠痛到走路都不舒服？想要能持續靠跑步瘦身，..

這樣做難怪肌膚差！皮膚科醫師：秋冬容易犯的4個錯誤

隨著氣溫降低，肌膚各種乾燥脫皮出來亂，連好久沒見的粉刺都冒出來見人，做好保濕但肌膚依然不穩定，到底是哪裡出了錯，有請皮膚科醫師來一一破解..